Hjem

Brian Christiansen

Vejen til et bedre og sundere liv

" Måske kender du det, at du beslutter dig for at tabe dig, og begynder at træne og spise sundere for en periode, men så snart der kommer noget i vejen, så falder motivationen, og du ender tilbage i de samme gamle vaner, som du altid har haft.

Du ved udemærket godt, hvad du burde gøre for at tabe dig og holde en sund vægt, men du kan simpelthen bare ikke holde motivationen oppe længe nok til, at det kan føre til et varigt vægttab "

Hvad er mental sundhed.?

Hvor meget gør positivitet.?

Hvem er det jeg narrer.?

Hvordan lever jeg sundt.?

Spiser jeg rigtigt.?

Hvad er sundhed.?

Hvad gør dig glad.?

Er du glad.?

Hvem gør dig glad.?

Sammen gør vi det.!

Jeg vil være der for dig i det omfang du har brug for det, Enten via telefon, bekeder eller møder. Det er dig der sætter dagsordnen og bedst ved hvad du har brug for.

I fællesskab lægger vi en "plan" indenfor for det du ønsker, om det er vægttab, en bedre økonomi, eller et bedre liv generelt, så gør vi det sammen.

Lad os indse det; hvis du bliver ved med at gøre det samme, som du altid har gjort, vil du også få de samme resultater, som du altid har fået. Så hvis alle de dikterende slankekure endnu ikke har givet dig et permanent vægttab, så gør lige dig selv en tjeneste – drop dem og prøv noget nyt.

 

Vores komfortzone

 

Ordet komfort betyder: bekvemmelighed, noget der er rart, trygt og godt. Så hvorfor i alverden skal man træde ud af noget der er godt, trygt og rart?? Det skal man vel i princippet heller ikke, kun den dag man keder sig og føler sig lukket inde i sin komfortzone. Når man trænger til noget nyt, forandring og udfordring. Så er det på tide man træder ud af sin komfortzone og kigge ud i det mørke ingenting, uden at vide hvad der venter en. Hvad er det værste der kan ske.? Stil dig selv nogle af nedenstående spørgsmål, og mærk efter om du er klar til at træde ud af netop din komfortzone. Hvis ja.? Hvad venter vi på ;o)

Kan jeg virkelig det her.?

Kan jeg se mig selv i et fitnesscenter.?

Kan jeg spise 5-6 gange om dagen

Kan jeg spise 6-700g grøntsager om dagen

Hvad driver mig.?

Hvor meget vil jeg det her.?

Har jeg gennemtænk det hele.?

Jeg er klar, men ved ikke hvordan.?

Er jeg glad.?

Jeg er ikke glad med mig selv.!

Jeg kan ikke overskue det hele.!

Jeg har viljen men ikke modet.!

Tør jeg ofre.?

Kan jeg droppe alkohollen til festerne.?

Kan jeg sige nej tak til junkfood.?

Kan jeg sige nej tak til familie / venner.?

Desuden vil jeg bede dig om at udfylde dette spørgeskema

Og husk at vær ærlig for:

Det er med ærliglighed vi kommer længst.

 

https://surveys.enalyzer.com/?pid=ded2dsep

 

 

Brian Christiansen

Ringkøbingvej 33c

6800 Varde

Share

Facebook

Google+

Twitter

I samarbejde med: